[happygirldiana]

Anterior postat de Shania

Turbo Jam, abia de luni ma apuc de program. Am facut din el doar workout-ul de curiozitate ca acum 3 zile am descoperit tipul asta de antrenament cu Chalene si m-am uitat doar la filmulete, le-am analizat, i-am citit kict startul de 10 zile si tot ce mai avea la documentatie ca sa ma familiarizez.
In schimb, in luna mai si putin din iunie, am facut rockin` body cu Shaun T, care vreau sa spun c-a dat rezultate vizibile si in prima sapt am dat 2 cm pe solduri si-am ramas uimita.
De luni voi incepe din nou sa ma tin de un tip de antrenament cap coada si mi-e gandul doar la rockin` si turbo jam + brazil butt lift iarasi e o optiune interesanta din ce-am citit pe ici colo. Astea ce le-am mentionat acum, consider ca-s cele mai eficiente pentru a da din cm in primul rand, insa oricum se modeleaza corpul frumos si uniform.

Eu oricum, iti sugerez Insanity. Iar Turbo Jam, poti face optional ca nu-s lungi filmuletele. Workout-ul de exemplu are 20 minute, si e extrem de placut. Iti pune bratele, picioarele, tot, tot in miscare.

Daca descarci turbo jam sa citesti ce ai la documente si astept un feedback. Te pup!

Este foarte eficient Turbo Jam,de asemenea si Turbo Fire.Eu numai pe astea le fac de cateva luni bune.Doar la inceputul dietei am facut vreo 2 sapt Zumba si vreo o sapt Tae bo,apoi am descoperit exercitiile lui Chalene,exercitiile minune.Vi le recomand