Re: Jurnal kasty
Buna! E bine ca ai constientizat si ai luat atitudine, felicitari ptr.cele 2 fetite, e bine ca ti ai luat bicicleta eliptica, am avut si eu, dar ajunsese sa fie folosita pe post de cuier, nu stiu daca m am suit pe ea de mai mult de 10 ori, m am hotarat sa o dau ptr.ca o tineam degeaba, la mine a mers sala, in primele 6 luni, cand m am hotarat sa slabesc am mers la sala zi de zi, faceam aerobic, te ambitionezi mai tare la sala, vezi ca lucreaza toate pe langa tine si parca ti e jena ca tu nu faci, la mine a tinut, poate la tine va fi utila bicicleta. Iti doresc mult succes in lupta cu kg si daca vei avea nevoie de suport, aici pe site vei gasi cu siguranta!
Gabitza84, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Gabitza84, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1813 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1296 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|