View Single Post
  #70 (permalink)  
Vechi 01 mar 2010, 16:52:46
kiki26's Avatar
kiki26 kiki26 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Dieta Daneza, nu de schimbare a metabolismului, ci de infometare

Citat:
Anterior postat de Rrush Vezi mesajul
Buna fetelor! sunt in a 3a zi de dieta, o tin impreuna cu mama si pana acum am dat jos 3 kg :O (am arderile bune ca am doar 21 de ani, dar din pacate am avut la inceputul dietei 72.7 si azi dimineata 69.7). prima zi a fost groaznica, mai ales spanacul ala si faptul ca inainte mancam doar dulciuri,chipsuri,pufuleti, cola era ca apa pt mine ... a fost o masura putin mai drastica dar daca inainte ma simteam foarte slabita si lipsita de energie acum am foarte multa energie si am inceput sa fac si sport. parerea mea este ca nu e chiar asa dificila de tinut, nu sufar de foame si chiar mi se pare prea multa mancare.
ps: inainte nu beam nici 0.75 l apa si acu beau lejer peste 2 l
pps: am noroc cu mama care imi pregateste toata mancare si suferim impreuna
felicitari, tineti-o tot asa!
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat