incet, incet ....o sa le dam noi jos,,,,eu ma uitam dimi in oglinda...am niste butuci in loc de picioare,,,,partea de sus e groaznica.....si niste aripi de zici ca acum imi iau zborul...acolo am mult de lucru,,,,,
diagio, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1831 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]