Subiect: Jurnal Barbuta
View Single Post
  #709 (permalink)  
Vechi 17 oct 2011, 14:56:46
SOFICA's Avatar
SOFICA SOFICA este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Barbuta

Credema ca si la mine a fost greu, eu ma simteam bine in pielea mea si la 107 kg dar nu mai puteam sa merg ca ma dureau foarte rau picioarele si imi si amorteau asa ca mi-a fost destul de greu sa ma hotararsc sa fac ceva in privinta asta la inceput am avut un elan de nu ma recunosteam dar pe parcurs lucrurile s-au schimbt si acum merge mai greu
Trebuie neaparat sa ma mobilizez ca altfel e pacat de efort mai ales ca celor din jur nu le vine sa creada ca eu am slabit fara sa fac sport
__________________

SOFICA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1821 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1304 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]