Subiect: Jurnal dia1995
View Single Post
  #71 (permalink)  
Vechi 27 nov 2010, 13:45:36
Dia1995's Avatar
Dia1995 Dia1995 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 29
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 57
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal dia1995
Buna. Pai nu tin nici o dieta...mananc de 4-5 ori pe zi,des si putin la o masa. Raman de obicei o sapt o sapt jum la aceeasi gerutate si apoi scad sun un kg,si tot asa.... spot nu fca unul constant,adica mai merg la inot ,mai alerg,mai fac bicicleta,mai merg pe jos...iar meniul nu mi-l pun in fiecare zi pt ca intru destul de rar pe slabute.ro,pt.ca nu prea am timp
Ticker slabit pentru Dia1995
Dia1995, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1988 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1471 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]