[ambra2828]

pai pot sa spun ca am facut un prim pas - de doua seri nu mai mananc dupa ora cinei ... doar apa ... e greu ca eu lucrez pentru la scoala - sunt in invatamant - dupa ce se culca fica-mea adica dupa ora 10 si stau pana pe la 2dimineata .. bineinteles ca desi mananc la 6-7 cina la 12 mi se face foame .. dar acum am terminat un proiect si o sa incerc sa nu ma mai bag in nimic altceva sa imi fac timp pentru mine si sa ma culc mai devreme .. a, da nu mai beau 3 in 1 la serviciu - la noi in pauza mare de dupa amiaza care dureaza jumatate de ora se bea cafea , eu nu beau de fel cafea si imi faceam 3in1 .. am renuntat si am baut ceai saptamana asta - neindulcit bineinteles ....si am inceput sa mananc macar un fruct pe zi - sper sa macar un pic sa se cunoasca ... inca mai caut pe net info despre endocrinologi si nutritionisti ... in februarie voi merge la investigatii - ca am si probleme cu tiroida, nu doar cu metabolismul ... si nu mi-am mai facut nici o analiza de vreo 3 ani ...