View Single Post
  #73 (permalink)  
Vechi 02 iun 2022, 10:41:21
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal nou, ultimul, sa speram :)

Buna,

Sa mai scriu si eu pe aici, sa nu se arhiveze jurnalul... luna mai am fost praf, vointa 0. Singurul lucru bun pe care l-am facut este ca am mers la o sedinta de terapie Bowen, si a doua zi mi-a venit menstruatia ( coincidenta sau nu, dar imi intarziase 41 de zile...). Tipa la care am mers a zis ca ma va ajuta si cu slabitul, dar ar trebui sa scot si eu zaharul, sa reduc painea si sa scot cafeaua, chiar daca beau decofeinizata. Am zis ca e usor, dar nu am reusit.
Si mai trebuie sa fac ceva: sa ma gandesc la relatia mea cu zaharul, de unde a inceput, sa scriu o scrisoare, sa ii dau foc apoi.Dupa aceea sa scriu o noua scrisoare in care sa stabilesc o noua relatie cu zaharul. Da, n-am facut nici asta.
Si cu glutenul aceeasi chestie.
Acum suntem deja in 2 iunie, sper sa fie o luna mai buna.

__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
anqutz (03 iun 2022), lucia ely (04 iun 2022)