[Michelina]

Anterior postat de lidiuta

Da, ai un program de invidiat la sala unde mergi. Și eu aș merge zilnic de la 6.00. Dar până la urmă e bine și la sala mea, așa cum pot ajunge.
Știi bine că uneori cântarul nu reflectă progresele noastre. Că se dezvoltă mușchii prin sport și ei atârnă la cântar. Că la sport intens cum faci tu trebuie să mănânci bine, adică măcar 1500 calorii bune, din toate grupele de nutrienti. Carbo în prima parte a zilei. Și mai ales să ai răbdare.
Cântărește-te mai rar, mănâncă sănătos și gândește optimist! Cu siguranță știi bine teoria, în practică e mai greu. Pentru noi toate.

Stiu ca asa e si mai stiu ca oricum nu exista solutii miraculoase. Asa ca ma tin de program. Azi am sarit peste sala intrucat a trebuit sa umblu mult prin oras cu treburi. Voi compensa si voi merge maine dimineata la sala - programul maine e de la ora 10.