vai, ce rusine mi-e mie
dupa o saptamana de intarziere
sper sa accepti si urarile mele de La Multi Ani, multa sanatate, toata bucuria de pe lume si impliniri pe toate planurile
te pup si scuze de intarziere, nu am mai intrat de multisor pe site
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1667 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]