View Single Post
  #7647 (permalink)  
Vechi 04 aug 2011, 14:15:07
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)

Citat:
Anterior postat de Andra D Vezi mesajul
la mine e 12:30 si eu deja mananc pranzu' azi mi-a fost foame toata ziua
Si mie, azi cred ca e ziua foamei
Eu mi-am luat un palanet cu varza, i un soi de placinta cu varza facut fara ulei ... coapta ca painea in cuptor, nu ca placinta, ma rog, ma tot uit la el, mai iau cate 2-3 muscaturi, il pun pachetel, dupa juma de ora iar iau asa imi prostesc creierul ca toata ziua mananc.
Nu stiu de ce mi asa foamne, probabil ca am mancat mai putin la micul dejun.
Habar nu am.
Mai am juma de palanet, il mananc la 4
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]