Buna,
Da, am. Citesc mult, ma uit la filme, ies cu bicicleta(asta cand e cald) si intr-un timp ieseam in fiecare zi in oras. Acum majoritatea prietenilor si-au gasit de lucru, si-au facut iubiti sau pur si simplu s-au mutat din oras, iar programul nostru nu mai coincide. M-am mai si mutat la iesire din oras, unde ma simt mega izolata. Azi am mancat ok. Colega-mea de apartament a fost la un targ de nunti si mi-a aduc un carton de parjituri. Am rugat-o sa le ia din fata mea. Sunt in frigider, parca le vad si le simt gustul, dar nu vreau sa ma bag in ele. Maine o sa fiu iar singura toata ziua acasa. sper sa nu ma apuc de ele. Acum de frustrare ma bag la niste Insanity.
O seara faina tuturor!
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2127 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]