Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
View Single Post
  #79 (permalink)  
Vechi 06 ian 2012, 19:24:33
brainiac's Avatar
brainiac brainiac este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
hey fetele ce faceti? eu azi am reusit sa fac putina zumba (50 de min) dar cum sunt incepatoare am senzatia ca mi se incurca picioarele in pasi si ca am 10 picioare stangi... voi ce ati facut sa invatati pasii mai repede? ca sincer nu as vrea sa abandonez sportul asta doar din cauza ca ma enervez ca nu-mi iasa pasii in plus ma ajuta sa invat sa dansez ceea ce e super
Ticker slabit pentru brainiac
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]