30 aug 2012, 11:51:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
Citat:
Anterior postat de Aligrasa
Azi am fost si eu la cantarit.E super!Am mai slabit un kil si nutritionista a zis ca e perfect.Imi schimb si tickerul acum  |
Buna Alina!
Am venit si eu in vizita
Felicitari pentru reusita. Sa dai jos 9kg din 11 iulie pana acum e ceva...
Btw, care este numarul minim de calorii/zi recomandat de nutritionist? De asemenea, eu stiu ca tb sa ai maxim 30gr la lipide, minim 30gr fibre iar la carbo in jur de 100-120. M-ai ajuta foare mult daca mi-ai da un raspuns. Multumesc anticipat si succes in continuare!
Si felicitari nutritionistului, a gandit o dieta cu rezultate f. bune ptr tine!
Cristina
__________________
JURNAL EXP
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rii-11784.html
" Mintea intuitiva este un dar sfant iar mintea rationala este un servitor credincios. Am creat o societate care onoreaza servitorul, dar a uitat darul..." (Albert Einstein)
"Great souls have willpower, weak once only desire"
"In God we trust, all others pay cash"
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2349 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|