12 mar 2010, 21:29:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
Sportul este cel mai important,sau pentru mine una a fost si va ramane...Desi inainte il cam uram.
Eu primele kg le-am dat doar prin mult sport. De mancat mancam la fel. Doar cum era vara consumam mai multe legume,fructe proaspete...
M-am infometat si eu,si am tinut dieta ,,minune'' Dar defapt nu infometarea,pastilele ,prafurile sau alte prosti este solutia...
SPORT,SPORT si iara SPORT+ un stil de viata cat m-ai sanatos..
Nu ne impune nimeni sa nu manca o data la 1,2 saptamani ceva ,,bun'' sau ,,interzis'' dar macar sa fim constiente ca nu sunt bune in primul rand pentru sanatatea noastra...
Sincer de cand v-am intalnit pe voi,am inceput sa pap mai sanatos.. Va iubesc
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|