Ohooo, dar faci sport serios. Eu asa, lejer, ca o plimbare.
sa stii ca tu mi-ai dat ideea. Ca am văzut ca nu stiai unde sa scrii, si am zis.. Ce frumos ar fi sa scriem toate la un loc, ca sa ne mai inspiram si ajutam dacă e cazul.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]