Subiect: Tot nu arat bine...
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 19 apr 2010, 11:33:53
anabellla's Avatar
anabellla anabellla este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Supa de varza, Montignac
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: tot nu arat bine...
Salut! Si eu am aceeasi greutate si inaltime sa si tine..si iti dau dreptate...nici eu nu arat extraordinar...si as vrea sa mai slabesc cam 2-3 kg. Cel mai indicat sport ar fi alergatul...eu am alergat saptamana trecuta aproape in fiecare zi si sa stii ca am avut rezultate....carnea s-a asezat altfel...si ma simt mult mai bine desi kg sunt acelaeasi. Deci voi continua cu alergatul si sper ca asta sa ma ajute sa imi remodelez corpul. Tepup si te tin la curent cu rezultatele mele:d
anabellla, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
anabellla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1294 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]