Ok, weekendul asta nu am fost deloc cuminte. Am fost la prietenul meu (el locuieste in alta localitate) unde pur si simplu m-am rasfatat cu ciocolatica, chipsuri de porumb si am stat toata ziua in patutz... Da, suna a dieta
Insa acum am revenit acasa si promit sa revin pe calea cea dreapta
Tot nu am slabit din grame, insa astept sa-mi treaca "zilele suave" si ma voi cantari apoi
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1667 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]