View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 01 sep 2010, 21:02:51
RaluRalu's Avatar
RaluRalu RaluRalu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Ralu: Indraznesc sa-mi recreez lumea intru frumos!

Citat:
Anterior postat de symonycy Vezi mesajul
Hallo, scumpi meu!!!!!!!!!!!!
In sfarsit, ti-ai facut casuta ta!!!!!
Eu nu-mi trec in jurnal ce mananc, in schimb am o agenda personala in care imi notez meniul zilnic si greutatea, datele la care am inceput dietele, etc.
Si , ca sa vezi ce mult te iube......uite:
Multumesc, Symo scump! Şi eu te ube mult pe tine!
Să ştii că şi eu am încercat cu agenda… Aşa am procedat şi eu până acum, dar cred că jurnalul o să mă ajute să fiu mai consecventă, din respect pentru celelalte slăbuţe Agenda era ferită de privirea celorlalţi, prin urmare dacă chiar călcam strâmb într-o zi, nu făceam mare caz… Mă consumam o vreme, mă dojeneam singură… şi cam atât. Până la următoarea abatere, când o luam de la capăt.
Sper să mă vizitezi şi tu, să nu mă laşi de izbelişte! În special, începând cu luna octombrie!

Te pup dulce
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]