Am privit recent pozele de cand aveam 62 de kg!! Mmmmmm!!!
Ce bine imi mai statea!!!
Si eu cred ca organismul meu se incapataneaza si nu vrea sa slabeasca doar numarand caloriile si sport!!!
Trebuie sa ii dau ceva mai tare!! Parca as incepe din nou dieta aia disociata ce am tinut-o acum 2 ani!!!Si apoi sa raman cu numaratul caloriilor....Nu stiu ce sa fac??!!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2223 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]