Subiect: La sueta...despre dieta
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 27 oct 2009, 13:55:09
nicol30's Avatar
nicol30 nicol30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: La sueta...despre dieta
Citat:
Anterior postat de erato Vezi mesajul
MultumescDin pacate am de dat jos mai mult de 3 kgM-am ingrasat de la 54 la 57,2kg dar as vrea sa ajung la 50-52kg...Pana de Craciun as vrea sa am din nou 54, iar apoi pana in primavara sa ajung la 50kg...La 54kg eram oarecum multumita, avand in vedere ca fac si sport, dar acum nu-mi mai place deloc de mine
schimba atitudinea fata de tine ca nu faci nimic asa
eu am avut 73,3 kg. in mai si am slabit totusi...mai incet dar am slabit...nici nu m-am grabit cei drept...incet si cu rabdare ai sa reusesti
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
Ticker slabit pentru nicol30
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]