30 nov 2009, 21:50:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: dambovita, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personala
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yna
Citat:
Anterior postat de mayya
Buna Yna,parerea mea e ca esti o mamica sexy si acum la inaltimea ta ai o greutate normala oricum,ca vrei u sa fii o "Craciunita" si mai frumoasa de sarbatori ,e o motivatie buna,de fapt nu ar trebui decat sa schimbi stilul de alimentatie fiindca pizza,eclerele nu sunt bune nici la sanatate nici la silueta,seara cand poftesti la ele mai bine mananci un fruct,un morcov, ..sau daca timpul iti permite sa faci u o placinta de casa cu mere ,e mai slab calorica decat dulciurile/prajiturelele din comert...si nu trebuie sa renunti in totalitate la ce iti place ,toata viata,fiindca suntem mai pofticoase ca femei ,avand in vedere ca trecem lunar printr-o perioada mai delicata sa-i spunem asa...multa sanatate iti doresc si tie si puiului tau!!
|
Multumesc mult Mayya pt mesaj, chia m-a binedispus si m-a ambitionat . Felcitari pt kg pierdute si multa bafta in continuare. Oricum esti tare frumusica.
yna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 328 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|