Subiect: Jurnal Barbuta
View Single Post
  #801 (permalink)  
Vechi 06 nov 2011, 14:38:10
barbuta's Avatar
barbuta barbuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
Implicit Re: Jurnal Barbuta

buna dimineata am intrat si aici ptr ca mai am ceva de adaugat azi am citit citeva pagini din jurnalu lui vera imi dau seama cit am gresit daca o ascultam si nu ma lasam pe tinjeala eram si eu aproape de kg ei ,simt ca pot sa incep iar dar fara pauze si lene gata azi imi fac mincare si nu mai maninc prostii chiar daca nu stau ff bine cu banii momentan o sa incerc sa imi fac mincare special ptr mine,nu stiu daca o sa intru ff des ptr ca am de plata netul pe 2 luni si momentan sint in pom dar eu ma tin de treaba ,o sa imi scriu pe o hirtie tot ce pap
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]