Am reusit sa ma cantaresc si sa masor
Greutatea actuala: 66.8 (am slabit un pic...cred ca de la sarmale mi se trage
) poate am mai putin dimineata
Bust: 101 cm (sunt multumita, aveam 87 inainte de sarcina si vroiam si eu macar 90)
Talie: 78 cm
Solduri: 101 cm (aici e si mai rau, desi parca trebuia sa ai cat ai sus...deci sunt bine proportionata
)
Vreau sa slabesc 4 kg
gordita001, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1636 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1119 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
603 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]