Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
View Single Post
  #81 (permalink)  
Vechi 06 ian 2012, 22:48:23
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Salutare, slabute!Doamne...de cand nu am mai trecut pe aici...Acum parca nici nu mai sunt demna de categoria asta, pana cand nu oi avea iar 66 de kile nici nu imi vine sa trec pe aici.
Brainiac, poti incerca Zumba pentru incepatori( ZUmba fitness basic steps). Acolo te invata pasii cu incetinitorul, nu ai cum sa nu inveti de acoloBafta!
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]