View Single Post
  #821 (permalink)  
Vechi 01 mar 2021, 06:24:50
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.712
Aprecieri acordate: 3.478
Am fost apreciat(a) de 2.558 ori in 1.519 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Aseară a fost până la urmă o sălățică cu cușcuș,pui,murături și avocado.
Azi cantarul mi-a arata 103.1kg. este o scădere mare, deși sunt înainte de cm, și pt că am eliminat apa. Am folosit Acqua Drainer, de la Gerlinea, care se pare că a avut efect.
O primăvară frumoasă va doresc!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
Zoe (01 mar 2021)