View Single Post
  #828 (permalink)  
Vechi 05 mar 2021, 11:30:27
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este activ
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.715
Aprecieri acordate: 3.493
Am fost apreciat(a) de 2.559 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Aseară a fost un bol mic de ciorba așa că am adăugat si o fel de pâine Azima cu brânză de vaci. Azi: hot dog cu 2 crenwusti; un cabanos jumătate și câțiva cartofi prăjiți; un pic de ciorba cu salata de ceapa și un rest de mâncărică de cartofi cu o aripioara; probabil salata cu de toate.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
lidiuta (05 mar 2021)