View Single Post
  #833 (permalink)  
Vechi 08 mar 2021, 11:06:54
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Meniul de azi: md cu de toate; 1 fel de pâine Azima cu zacuscă de peste; budinca de conopida cu spanac și un mini șnițel; pui la cuptor cu fasole galbena și usturoi. Fac și mucenici cu zeama, dar sper sa nu atentez la ei azi, ci maine
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
lidiuta (08 mar 2021), Zoe (08 mar 2021)