View Single Post
  #84 (permalink)  
Vechi 30 oct 2012, 09:48:10
liliana69's Avatar
liliana69 liliana69 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 54
Date: 168cm, 107.1kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute din judetul Prahova

da, si eu as dori , dar am mai mult de aruncat
am mai dat jos, dar le-am cam pus la loc ...
am tinut I parte de la Dukan, a mers dar cam putin, cred ca apa a fost prea putina; in schimb abia am terminat si m-a dat putin peste cap : ameteli cam mari si dese, dureri de cap si stari de voma ... nu stiu, nu am luat nici vitamine si eu am inceput si cu glicemia 72 ... poate si asta ... fara zahar ...
nu stiu, dar , recunosc, mi-a placut dieta dar nu prea am avut timp de ea, am fost putin stresata cu altceva in acel moment, si ambitie imi trebuie mai multa sa mai las pe altii ... eu tb sa am prioritate, nu? as dori sa-mi spuna cineva unde am gresit la dieta?
liliana69, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2032 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat