Inca o noapte grea! A treia in care am dormit 4-5 ore!
De s-ar termina mai repede mucii astia!!!
De dimineata gatii ciorba de gaina de tara si varza cu carnaciori! Bine, eu voi manca doar varza ca de" e mai dietetica!
Ma pregatesc sa beau deja a2a cafea ca mi se inchid ochii! Si cafeau asta, te energizeaza pe moment si apoi esti mai obosit!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2223 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]