Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
View Single Post
  #85 (permalink)  
Vechi 07 ian 2012, 22:50:33
brainiac's Avatar
brainiac brainiac este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Diana32 Vezi mesajul


Buna seara !!
Eu nu te pot ajuta pentru ca nu am facut zumba niciodata dar daca iti place tine-te de el si e imposibil sa nu avansezi incet incet
da imi place... cu rabdarea am eu probleme...ca imi place sa invat repede si sa am rezultate rapide.. si nu totdeauna se intampla asta dar imi cumpar rabdare de la magazin si reusesc eu pana la urma
Ticker slabit pentru brainiac
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]