Citat:
Anterior postat de lidiuta
Bravo! Felicitări! La mai multe kilograme pierdute!
|
Mulțumesc frumos! Urarea mă ajută ^.^
Ieri m-am simțit rău la stomac. Suspectez un virus gastric. Îmi venea rău de la orice mâncare, așa că ieri am avut un deficit caloric de 1269 de calorii, iar azi unul de 402.
Total 26960 din 108.000. Azi am fost tristă că sunt la dietă. Că nu am început mai repede. Mi-a fost dor de mâncat spontan (adică see-food diet - see food and eat it). Mâncărurile de la restaurant nu au caloriile atașate, așa că nu mă simt confortabil să mănânc în oraș. Dar îmi lipsește tare mult experiența.
Mă consolez că mâine schimb un alt prefix, fiind ziua 50 de dietă. Fiecare zi mă aduce mai aproape de silueta pe care mi-o doresc.
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2246 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]