30 sep 2022, 10:48:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: Eu
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Dimineața 79.3, un minus de 5 kg în o luna. Este foarte bine.
Următorul obiectiv este sa ajung la o greutate normala, care ar fi 68, dar cum tot nu sunt împăcată cu cifra asta, îmi propun 65. Termenul e de 6 luni, 30 martie. 14.3 kg in 6 luni nu pare imposibil, dar știm cu toate ca nici ușor nu e sa pierzi 20 de kg. Vor fi pauze, perioade de menținere, sper sa reușesc sa îmi mențin moralul ridicat.
|
Felicitari! 
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|