Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
View Single Post
  #8636 (permalink)  
Vechi 17 aug 2011, 15:33:45
Georgii's Avatar
Georgii Georgii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de dupy Vezi mesajul
heiii uite eu am fost cumintica pana acum, iar la 17 iau a4a si ultima masa.
tu?
Ma bucur ca ai fost cuminte.Dar cum poti sa nu mai mananci nimic dupa ora 17?
Eu la ora aia nici gustarea nu o am luata.
Eu ce sa fac..sunt satula dupa pranzul copios ..si ma gandeam sa ma bag la un film in timp ce mai fac ceva bici stationara...
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Ticker slabit pentru Georgii
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]