de alea care ridici picioarele sus jos lateral???
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif)
fac si eu asa dar nustiu cum se numeste..eu le zic exercitii..si te ajuta? la mine greu se vede rezultatul..si e plictisitor..mie imi place mai activ sa simt ca fac sport..dar anume la picioare fese coapse este nevoie de asa zisele exercitii cardio..da?