[andrylici]

Anterior postat de anaith

andrylici daca vrei sa ti regimul meu ti -l pot scrie saptamanal..dar targetul nu este in timp ci in kg...depinde ce vrei

Multumesc mult. Eu acum termin scarsdale si vreau sa tin o saptamana de mentinere. Apoi vreau sa ma reapuc de dieta care mi-a mers cel mai bine si anume cea cu incarcare proteica mare si cu volum scazut de carbohidrati. M-am inteles foarte bine cu ea si nu imi era foame deloc. Desi aceasta dieta nu contine fructe, din cand in cand voi manca, in zilele de proteine si legume, 1-2 fructe. Asta cand mi se va face pofta. Am de gand sa tin regimul dar sa il personalizez putin si sa vad ce iese. Am observat ca dieta scarsdale, desi are de toate, nu ma satisface in totalitate dar n-am vrut s-o abandonez ci sa o duc la bun sfarsit. Cat despre timp vs kg, as alege eu kg dar am slabit deja atatea kg si deja devine mai greu sa le pierd asa ca trebuie sa ma obisnuiesc cu un ritm mai scazut de slabire. Eu mi-as ori sa ma trezesc slaba maine dar din pacate nu se poate. Asa ca, in timp, am sa reusesc sa ajung la target.