[lina20]

Anterior postat de quarc

Nu ca sa ma laud ci ca sa intelegi ca nu vorbesc din carti.
20 kg 3luni acum multi ani
15 kg s-au dus cand am oprit painea.
5 kg s-au dus cand am schimbat micul dejun de la cereale integrale cat sa ma satur la 30g.
Astea au fost cam toate schimbarile voluntare in alimentatie. Despre paine nu este nici o controversa- se stie ca ingrasa.
A trebuit sa trec la un mic dejun mai gras ca sa pot pedala si alerga.

Se stie prea bn cum sta treaba cu painea noastra cea de toate zilele.. Insa eu ma simt bine, am energie multa si chiar nu imi este foame. O sa testez pe mn... Se poate slabi mancand 100 g paine zilnic??? Raspunsul.. Peste doua luni de zile