Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #8830 (permalink)  
Vechi 04 dec 2011, 16:40:02
anaith's Avatar
anaith anaith este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata de nutritionist
Date: 164cm, 80.1kg
Mesaje: 73
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de madalici Vezi mesajul
Neata fetelooooooor!!!! Deci azi m-am cantarit si surpriza am 105 si asta dupa ce bausem nu stiu cate cani de ceai, apa, cafea si mancasem!!! Uraaaaa!!!! Acusi intru in grupa voastra cu drepturi depline! Va pup si va doresc o duminica cat mai placuta si petrecere frumoasa Azra si Marinuta! P.s. Are cineva idee daca pot sa inlocuiesc la pranz carnea de pui sau curcan cu ficatel de pui facut la cuptor???
Madalici,eu cred ca poti inlocui friptura de pui cu ficateii.Eu nu mananc ficatei dar nutritionista mea mi-i pusese ca alternativa la un piept de pui.
Ticker slabit pentru anaith
anaith, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2275 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1758 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]