04 dec 2011, 23:30:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata de nutritionist
Date: 164cm, 80.1kg
Mesaje: 73
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de madalici
Asa ma simt si eu de parca m-ar fi batut cineva !!!!! Am vrut sa fiu eu mai cu mot decat sotul meu care a venit ieri acasa cu un aparat gen bicicleta , steper si multe altele, toate in unu si el a reusit sa faca 5 minute pe el , iar eu ca sa-l bat am facut 6 minute!!! Nu vrei sa stii ca nici pe W.C. nu pot sa ma asez fara sa fac au, au, au!!! Dar na gustul victoriei e mult mai puternic si nici ca-i zic ca nu mai pot de muschi!! Daca e bun aparatul care masoara kcal si kilometrajul de la el in 6 min. am ars 50 kcal si am mers 1,5km!!!! Seara placuta va doresc si un inceput de saptamana cat mai bun!!
|
)) bravo,las ca durerea trece ,satisfactia ramane !!! somn usor slabutelor
anaith, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2275 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1758 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|