Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #8932 (permalink)  
Vechi 26 dec 2011, 19:25:26
elin's Avatar
elin elin este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 dec 2011
Locaţie: skien, Norvegia
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
hei fetelor eu sint noua aici,nevoia de a da jos ma facut sa ma alatur voua am 91 kg si-mi e tare rusine , vreau sa slabesc si sper sa ma ajutati. am facut multe lucruri in viata asta de care sint mindra, dar cit priveste slabitul nu am vointa , sint obsedata de dulce. ce trebuie sa fac? Pot primi ceva sfaturi de la colegele mele de suferinta?
Ticker slabit pentru elin
elin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1842 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1325 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]