Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
salutare , dragele mele. Ce faceti ,pregatiri de anul nou . Eu nu ma dau peste cap , pot intra in noul an si altfel, spre exemplu invatind , marti in 3 ianuarie am examen. Colegele mele zic ca-i bine sa luam cite un cub de ciocolata , cica ajuta cind invatam, si uite asa am ajuns aici ( la greutatea asta). Ce este pozitiv .e ca sint cu voi, si sper sa ma ajutati sa trec si eu prin asta. LA MULTI ANI SI SA SLABIM CU BINE IMPREUNA, PUPICEI SORA VOASTRA ,,ROMINCA"
elin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1842 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1325 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|