Subiect: Jurnal andreeansd
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 31 ian 2013, 19:02:54
diana87's Avatar
diana87 diana87 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Ayamonte, Spania
Dieta: dieta personalizata
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 312
Aprecieri acordate: 608
Am fost apreciat(a) de 218 ori in 159 mesaje
Implicit Re: Jurnal andreeansd
bine ai venit andreea (presupun ca asa te numesti)aici cu siguranta o sa gasesti persoane minunate..si care sunt in aceeasi situatie..perioada de stagnare e ceva normal,toate am trecut si trecem prin asta,dar nu te descuraja..sport faci? trebuie sa fii tare si sa te inarmezi cu multa rabdare..pt ca kg astea se depun tare usor dar se duc foarte greu..in orice caz scrie cam ce maninci tu de obicei si daca faci sport..asa o sa putem sa te ajutam...sunt sigura ca o sa iesi invingatoare,noi suntem aici sa ne ajutam reciproc
Ticker slabit pentru diana87
diana87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2178 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]