View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 01 apr 2010, 08:44:07
Monikutza's Avatar
Monikutza Monikutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 37
Date: 162cm, 62.4kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O sa fiu o slabuta - Jurnal Monikutza

1 aprilie - DOUA SAPTAMANI
64,7 kg
bust - 96 cm
talie - 85 cm
burtica - 99 cm
solduri - 104 cm
coapse - 63 cm

am scapat de:
2.3 kg
bust 3 cm (-2 fata de saptamana anterioara)
talie - 1 cm
burtica - 2 cm (-1 fata de saptamana anterioara)
solduri - 4 cm (-1 fata de saptamana anterioara)
coapse - 1 cm

hmm... usor dezamagita, n-am avut timp absolut deloc de sport saptamana asta dar macar sunt multumita ca directia kilogramelor si a centimetrilor este buna: IN JOS!
Saptamana viitoare sper ca voi reusi sa fac mai mult sport mai ales ca dieta se va da putin-putin peste cap cu masa de Paste...
Paste Fericit tuturor, sanatate multa si sa petreceti frumos
Monikutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2004 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]