15 iul 2014, 08:30:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Mihaela1006 II
ieri:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:43
Salata de rosii si castraveti Elena18, 250g - 175 calorii
Branza/telemea de capra, semi-moale, 80g - 292 calorii
Ou fiert, 55g - 86 calorii
Gustare 1, ora 13:43
Cafea, 150ml - 2 calorii
Chefir, grasime 3.3%, Covalact de Tara, 300ml - 180 calorii
Prânz, ora 00:59
Branza/telemea de capra, semi-moale, 80g - 292 calorii
Legume la gratar, 300g - 83 calorii
Gustare 2, ora 01:00
Chefir, grasime 3.3%, Covalact de Tara, 150ml - 90 calorii
Cina, ora 01:01
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), pulpa de pui, carne macra, gatita, innabusita, 150g - 278 calorii
Salata de varza, 170g - 77 calorii
Gustare 3, ora 01:03
Lapte de capra integral, 50ml - 57 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1612 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1398 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1398 calorii
azi dimi: salata de vinete cu 2 lingurite UME si telemea de capra
g1: cafea
|