ma interesez de chestia asta pentru mine, ca o curiozitate, dar pana la pusul in practica mai e cale lunga...mai ales ca sunt o sceptica
nu stiu daca vreau intr-adevar sa ajung la 55, e un numar la care m-am gandit atunci cand am inceput dieta si eram foarte nemultumita de cum aratam. o sa ma opresc in momentul in care picioarele mele n-o sa mai fie asa dolofane, dar asta habar n-am cand o sa se intample
mi-as dori sa incap intr-un jeans marimea 38...si cred ca mai sunt centimetri buni de dat jos pana ce-o s-ajung acolo.
huhu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1831 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]