Subiect: Vreau sa fiu o slabuta!
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 25 aug 2010, 22:40:15
rox10's Avatar
rox10 rox10 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Hunedoara, Romania
Vârsta: 30
Date: 172cm, 90kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa fiu o slabuta!
Multumesc pentru sustinere:*
Anycyk90 la inceput e mai greu dar stiu ca voi reusii.Trebuie sa pot nu este imposibil.
sunshine azi am mancat asa
de dimineata : o cana de lapte cu o felie de paine
la pranz : 300g de cartofi fierti pisati cu 50 g de branza
un mar
iar seara : 2 iaurturi de 125 de grame
Ticker slabit pentru rox10
rox10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi. Pentru a slăbi 5-10 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]