Subiect: Jurnalul Laurrei
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 02 nov 2010, 13:33:34
laurra's Avatar
laurra laurra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Laurrei
Buna!E ca un drog acest site.Fac ce fac si tot la el vin.
Am citit cate ceva despre dieta South beach si mi se pare interesanta.As vrea si eu sa o incerc insa nu acum ci dupa data de 24 pentru ca atunci intru in concediu(la serviciu imi este foarte greu sa o tin).Insa mi-e teama ca dupa ce slabesc sa nu ajung la aceleasi kg.Voi ce parere aveti?
Ticker slabit pentru laurra
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]