Citat:
Anterior postat de ionascu monica
Buna dimineata,va rog frumos ,sa-mi spuneti {voi aveti multa experienta la slabit},mai mult decit mine,daca as minca 1000-1200 calorii pe zi as reusi sa slabesc mai repede ,pina de an nou.Macar daca as ajunge la 60 kg  .Ma ajutati ,va rog?  |
buna, draga mea
pai un nr de kg nu este fix atunci cand vine
vb sa slabesti sanatos
depinde de organism
iti recomand sa papi de 1250 si sa incerci sa faci putina miscare, 20 de minute de aerobic/zi, cu 2 zile cu sport urmate de una de relaxare si odihna a muschilor
incearca sa papi sanatos in aceasta perioada, intra si pe jurnalele altor slabute, intreaba-le pe ele cum vor face si poate afli metode mai bune de slabire/mentinere
sau te poti uita direct in meniul oricarei slabute, apesi (calorii meniu) sub numele ei in forum si ai acces la toate meniurile salvate de ea
daca vrei, intra si in jurnalul meu, sa vorbim mai multe
o duminica placuta si lipsita de griji iti doresc
