Subiect: De la 90 kg in jos...
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 23:06:51
Extasssy's Avatar
Extasssy Extasssy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: De la 90 kg in jos...
Citat:
Anterior postat de cincicincizerozero Vezi mesajul
hehe..

extasssy, invat intr-un liceu vocational si am o ora pe saptamana si nici pe aia n-o fac... din a 9-a pana acum am invatat de la 12 la 7... si a fost ca un cerc vicios pt mine... mancam seara, dimineata ma trezeam cu greata si saream peste micul dejun, de la 12 la 7 nu mancam (pastram banii pt tigari ) si dupa 7 veneam acasa, inghiteam frigderul cu totul si ma trezeam pe urma dimineata iar cu greata si tot asa........
SPORT...

Poti sa faci macar in weekend pentru inceput... macar 1 ora pe zi... si tot o sa se simta o diferenta...

Sau... pana la scoala si de la scoala evita sa ma mergi cu autobuzul... mergi pe jos... Macar cate o statie...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]