Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 02 ian 2012, 13:22:54
Prapadeala's Avatar
Prapadeala Prapadeala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
prapadeala mi-am zis ca de luni sa tin dieta si so duc piba la bun sfirsit, si tot de azi mi-am propus sa merg cite 1h la pas mai rapid si 3 luni cit tin aceasta dieta fara dulciuri
ok, bafta atunci.

De ce fara dulciuri? ca ai voie o data la 4 zile

Bici mai faci? Ce meniu ai pe ziua de azi?

Si eu am tinut cam 3 saptamani Rina, mi s-a parut buna si eficienta, dar mie nu mi s-a potrivit
Ticker slabit pentru Prapadeala
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]